【白熱ライブビビット】梅干しヨーグルト入り豆乳冷や汁のレシピ・ドクターズキッチン 名医の予防ごはん・国分太一・小山浩子・真矢ミキ|おさらいキッチン        

【白熱ライブビビット】梅干しヨーグルト入り豆乳冷や汁

料理名 梅干しヨーグルト入り豆乳冷や汁
番組名 TBS白熱ライブビビット
コーナー ドクターズキッチン 名医の予防ごはん
料理人 小山浩子
放送局 TBS
放送日 2015年7月22日(水)

 

豆乳冷や汁で熱中症予防

白熱ライブビビット、ドクターズキッチン名医の予防ごはんでは、熱中症におすすめと「梅干し」を使った料理を紹介していました。塩分補給とミネラル補給が熱中症予防には大事!梅干しとヨーグルトを合わせた「梅干しヨーグルト」を使って熱中症を予防しましょう。ここでは、「梅干しヨーグルト入り豆乳冷や汁」の作り方の紹介になります。

梅干しヨーグルト入り豆乳冷や汁の材料(2人分)

 

豆乳(無調整) 250ml
味噌 大さじ1
梅干しヨーグルト 大さじ2〜3
絹ごし豆腐 100g(1cm角)
なめこ 50g(さっとゆでておく)

 

 

梅干しヨーグルト入り豆乳冷や汁の作り方

梅干しヨーグルト入り豆乳冷や汁1、ボウルに味噌(大1)を入れ、豆乳(無調整 250ml)を少量混ぜて溶き、梅干しヨーグルト(大2〜3)を加えて豆乳をすべて合わせる。

梅干しヨーグルト入り豆乳冷や汁2、絹ごし豆腐(100g(1cm角))となめこ(50g(さっとゆでておく))を合わせて器に注ぎ、梅干しヨーグルト入り豆乳冷や汁の完成。

 

【白熱ライブビビット】で紹介された他のレシピ

その他の【白熱ライブビビット】の料理レシピはこちら=>白熱ライブビビット

ヨーグルトの人気レシピ

第1位

ムサカ~ヨーグルトがけ

ムサカ~ヨーグルトがけ

「ムサカ」とはギリシャ料理で、ナスやじゃがいも、ホワイトソースを重ねた「グラタン」に似た料理だ ・・・

第2位

水切りヨーグルトでサマーケーキ

水切りヨーグルトでサマーケーキ

あさイチの「解決!ゴハン」では、信太康代さんが、水切りヨーグルトのクリームを使った、ちょっと小 ・・・

第3位

ヨーグルトそうめん

ヨーグルトそうめん

すごくさっぱりしていて、食欲がないときでもつるっと召し上がれます。だけど、コクもあるので栄養も ・・・

第4位

なすのヨーグルト漬け

なすのヨーグルト漬け

サラダ感覚のあっさり漬け。爽やかなハーブ風味で、ご飯・パンはもちろん、そのまま冷製パスタのソー ・・・

その他のヨーグルトのレシピはこちら => ヨーグルトのレシピ

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

ページの先頭へ