【上沼恵美子のおしゃべりクッキング】たらの油淋ソース
たらの油淋ソース
| 料理名 | たらの油淋ソース |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 石川智之 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2019年10月8日（火） |
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「作り置きのおかず」というテーマで、「たらの油淋ソース」の作り方の紹介です。「油淋ソースがおいしい。できたてもおいしいですが、１日置くと酸味がもう少し利いてきてよりさわやかになりそうですね。食べごたえがあって華やかで、これなら十分メインの料理になります。作り置きのおかずにするなんてもったいない！」と上沼恵美子さん。
たらの油淋ソースの材料(２人分)
| たら | 300g |
| かぼちゃ | 50g |
| パプリカ(赤) | 50g |
| 揚げ油 | 適量 |
たらの下味
| 塩 | 小さじ1/4 |
| 溶き卵 | 大さじ1 |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
油淋ソース
| レモン(薄切り) | 1/2個 |
| レモン汁 | 1/2個分 |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| 砂糖 | 大さじ2 |
| 酢 | 大さじ2 |
| 水 | 大さじ2 |
| しょうが(みじん切り) | 大さじ1 |
たらの油淋ソースの作り方
1、たら(300g)は一口大に切り、たらの下味の塩(小さじ1/4)・溶き卵(大さじ1)をまぶし、片栗粉(大2)を加えて混ぜます。
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2、かぼちゃ(50g)は5mm厚さに切り、パプリカ(赤 50g)は一口大に切ります。
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3、しょうゆ(大2)、砂糖(大2)、酢(大2)、水(大2)、レモン汁(1/2個分)、レモン(薄切り 1/2個)、しょうが(みじん切り 大1)を合わせます。
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4、170度の揚げ油でたら、かぼちゃ、パプリカの順に入れて揚げ、取り出します。
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5、(4)を(3)の油淋ソースに入れて混ぜ、器に盛ります。
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