【家事ヤロウ】油いらずの白身フライ
料理名 | 油いらずの白身フライ |
番組名 | 家事ヤロウ |
放送局 | テレビ朝日 |
放送日 | 2022/3/8(火) |
油いらずの白身フライの材料(作りやすい量)
冷凍白身フライ |
油いらずの白身フライの作り方
- 冷凍白身フライの両面に明太マヨネーズをまんべんなくスプーンで塗る
- アルミホイルにのせてトースターで15分焼き完成です。
POINT
明太子の代わりに、マヨネーズにカレー粉やウスターソースなどを加えて、お好きなアレンジが可能です。
POINTフライの衣に下味がつくので、しょう油やソースがなくても美味しく食べられます