【相葉マナブ】ブロッコリーのしょう油にんにく炒め
料理名 | ブロッコリーのしょう油にんにく炒め |
番組名 | 相葉マナブ |
料理人 | 相葉雅紀 |
放送局 | テレビ朝日 |
放送日 | 2023/3/19(日) |
ブロッコリーのしょう油にんにく炒めの材料(作りやすい量)
ブロッコリー | 100g |
ニンニク | 1片 |
塩 | 少々 |
コショウ | 少々 |
しょう油 | 大さじ1/2 |
サラダ油 | 大さじ1 |
ブロッコリーのしょう油にんにく炒めの作り方・レシピ
- ブロッコリーは小房に分け、600Wの電子レンジで2分加熱します。
- フライパンにサラダ油を引き、みじん切りにしたニンニクを弱火で炒めます。
- 香りが出たらブロッコリーを加えてさらに炒め、塩、コショウ、しょう油で味を調えます。
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