【相葉マナブ】麻婆そら豆
料理名 | 麻婆そら豆 |
番組名 | 相葉マナブ |
料理人 | 相葉雅紀 |
放送局 | テレビ朝日 |
放送日 | 2022/6/12(日) |
麻婆そら豆の材料(作りやすい量)
そら豆 | 200g(35~40粒) |
豚挽き肉 | 100g |
にんにく | 1片 |
しょうが | 1片 |
長ネギ | 40g |
ゴマ油 | 大さじ1 |
甜麺醤 | 小さじ2 |
豆板醤 | 小さじ1 |
砂糖 | 小さじ1 |
しょう油 | 大さじ1/2 |
酒 | 大さじ1 |
鶏ガラスープ | 200mL |
片栗粉 | 大さじ1 |
水 | 大さじ2 |
水 | 2L |
塩 | 大さじ2 |
麻婆そら豆の作り方
- そら豆は約1分やや硬めに塩茹でし、薄皮をむいておきます。にんにく、しょうが、長ネギはみじん切りにします。
- 中華鍋にゴマ油を熱し、にんにく・しょうが・豚挽き肉を入れて炒めます。肉の色が変わったら甜麺醤、豆板醤を加えてさらに炒めます。
- 全体が馴染んだら砂糖、しょう油、酒、鶏がらスープ、そら豆を入れ、軽く煮込みます。
- 長ネギを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
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