【なないろ日和!】カルシウムたっぷりのアジ茶漬け
![なないろ日和のレシピ・カルシウムたっぷりのアジ茶漬け](https://osarai-kitchen.com/img/2022/02/2327718_s.jpg)
カルシウムたっぷりのアジ茶漬け
料理名 | カルシウムたっぷりのアジ茶漬け |
番組名 | なないろ日和! |
放送局 | テレビ東京 |
放送日 | 2025/2/13(木) |
カルシウムたっぷりのアジ茶漬け の材料(2人前)
アジ開き(しお味) | 1パック |
乾燥大豆 | 30g |
米 | 3合 |
醤油 | 大さじ2 |
ひじき | 10g |
ごま | 適量 |
カルシウムたっぷりのアジ茶漬け の作り方・レシピ
- 大豆を煎ります。
- 炊飯器にひじき・醤油・煎った大豆・ごまを加えて炊きます。
- アジの干物を焼きます。
- 炊けたご飯にアジの干物をのせ、ごまをふり、お湯をかけます。