【なないろ日和!】サラダチキンのレシピ・エダジュン|おさらいキッチン        

【なないろ日和!】サラダチキン

なないろ日和のレシピ・サラダチキン

サラダチキン

料理名 サラダチキン
番組名 なないろ日和!
料理人 エダジュン
放送局 テレビ東京
放送日 2022/11/21(月)
2022/11/21のテレビ東京系【なないろ日和!】では、エダジュンさんにより「サラダチキン 」のレシピが紹介されました。

サラダチキン の材料(1枚分)

鶏むね肉 1枚(250g)
小さじ1/4
砂糖 小さじ1/4
片栗粉 小さじ1
大さじ2
大さじ2

サラダチキン の作り方・レシピ

  1. 鶏むね肉1枚(250g)は皮を取り除き、表面をフォークで穴をあけます。
  2. 1に塩小さじ1/4、砂糖小さじ1/4、片栗粉小さじ1の順番に揉み込みます。
  3. 耐熱ボウルに2を入れて、ラップをして、電子レンジで2分温めます。ひっくりかえして、再度2分温めたら、そのまま庫内で10分冷まします。

    POINT

    「し・さ・か」を使うとしっとりと仕上げることができる
    し=塩 さ=砂糖 か=片栗粉
    塩・砂糖は肉に保水効果があり、片栗粉は表面がコーティングされる。肉の水分の流失を防ぐことができます。

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