【なないろ日和!】ロープロテインバーのレシピ・伊藤桜子|おさらいキッチン        

【なないろ日和!】ロープロテインバー

ロープロテインバー

ロープロテインバー

料理名 ロープロテインバー
番組名 なないろ日和!
料理人 伊藤桜子
放送局 テレビ東京
放送日 2022/3/3(木)
2022/3/3のテレビ東京系【なないろ日和!】では、伊藤桜子さんにより「ロープロテインバー」のレシピが紹介されました。

ロープロテインバーの材料(2人分)

生のくるみ 1カップ
デーツ 適量
カカオパウダー 大さじ2
ピーナツバター 30g
(砂糖不使用)
レーズン 30g
ココナッツオイル 20g
バニラエッセンス 小さじ1/2
くこの実 適量

 

ロープロテインバーの作り方

  1. くるみを細かくする
  2. 5分程ぬるま湯につけたデーツを入れて混ぜます
  3. ピーナツバター・カカオパウダー・レーズン・ココナッツオイルバニラエッセンスを入れて混ぜます
  4. クッキングシートの上で形を作ります
  5. くこの実をトッピングし、冷蔵庫で30分冷やします

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