【なないろ日和!】ロープロテインバー
料理名 | ロープロテインバー |
番組名 | なないろ日和! |
料理人 | 伊藤桜子 |
放送局 | テレビ東京 |
放送日 | 2022/3/3(木) |
ロープロテインバーの材料(2人分)
生のくるみ 1カップ |
デーツ 適量 |
カカオパウダー 大さじ2 |
ピーナツバター 30g |
(砂糖不使用) |
レーズン 30g |
ココナッツオイル 20g |
バニラエッセンス 小さじ1/2 |
くこの実 適量 |
ロープロテインバーの作り方
- くるみを細かくする
- 5分程ぬるま湯につけたデーツを入れて混ぜます
- ピーナツバター・カカオパウダー・レーズン・ココナッツオイルバニラエッセンスを入れて混ぜます
- クッキングシートの上で形を作ります
- くこの実をトッピングし、冷蔵庫で30分冷やします
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