【ウワサのお客さま】オートミールお好み焼き
料理名 | オートミールお好み焼き |
番組名 | ウワサのお客さま |
料理人 | コストコダイエット先生 |
放送局 | フジテレビ |
放送日 | 2023/1/6(金) |
オートミールお好み焼きの材料(作りやすい量)
オートミール | 30g |
水 | 100cc |
キャベツ | 100g |
顆粒だし | 大さじ1 |
卵 | 1個 |
好きな具材(ねぎ・干しエビ・豚肉) | 適量 |
合わせ味噌 | 大さじ1 |
ヨーグルト | 大さじ2 |
オートミールお好み焼きの作り方・レシピ
- オートミールを水で浸し、 電子レンジで1分半加熱します
- ふやかしたオートミール・ 千切りキャベツ・顆粒だし・卵を混ぜ合わせます
- お好きな具材と一緒に2の生地をフライパンに流し入れ、 オリーブオイルを引いて両面焼きます
- かつお節・青のりをトッピングする
- 味噌とヨーグルトを1:2の割合で混ぜ、かけます
タグ:コストコダイエット先生