【ウワサのお客さま】パンガシウスのソテーサラダ
料理名 | パンガシウスのソテーサラダ |
番組名 | ウワサのお客さま |
放送局 | フジテレビ |
放送日 | 2022/4/29(金) |
パンガシウスのソテーサラダの材料(作りやすい量)
パンガシウス 1パック |
ドレッシング
ナッツバター 大さじ1 |
ヨーグルト 大さじ2 |
しょうゆ 大さじ1/2 |
塩コショウ 少々 |
パンガシウスのソテーサラダの作り方
- パンガシウスの両面に塩コショウをふります
- おからパウダーをまぶす
- オリーブオイルを引いたフライパンで焼きます
- ドレッシングのナッツバター 大さじ1・ヨーグルト 大さじ2・しょうゆ 大さじ1/2・塩コショウ 少々を作ります
- パンガシウスのソテーにかければ完成です