【ノンストップ】ぬか床
料理名 | ぬか床 |
番組名 | ノンストップ |
料理人 | おかべなおえ |
放送局 | フジテレビ |
放送日 | 2024/11/12(火) |
ぬか床の材料(作りやすい量)
生ぬか(精米したてのもの) | 1㎏ |
水 | 1L |
塩 | 100g |
昆布 | 約10㎝ |
赤唐辛子 | 適量 |
くず野菜 | 適量 |
プラスチック容器など | 3.2L |
ぬか床の作り方・レシピ
- 生ぬかに塩を入れて混ぜます。
- 水を加えてよく混ぜます。
- ぬかが耳たぶほどのやわらかさになったらぬか床用容器に移します。
- ぬか床の発酵を促すためくず野菜を入れます。
- 赤唐辛子、昆布を入れ空気を抜くように押さえます。
- 1日1回ぬか床を混ぜます。今の時期なら2~3週間で本漬けできます。
POINT
・ぬか床は食べて状態を確認する。
・保存場所は風通しの良い場所がいい。シンクの下はNG
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