【ヒルナンデス】瞬食トマトリゾット
![ヒルナンデスのレシピ• 瞬食トマトリゾット](https://osarai-kitchen.com/img/2024/06/4001023_s.jpg)
瞬食トマトリゾット
料理名 | 瞬食トマトリゾット |
番組名 | ヒルナンデス |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2024/6/24(月) |
瞬食トマトリゾットの材料(1人分)
オートミール30g |
トマトジュース(無塩)80ml |
顆粒コンソメ小さじ1/2 |
サラダチキン1/3枚 |
黄パプリカ1/4個 |
ブロッコリー20g |
ピザ用チーズ適量 |
瞬食トマトリゾットの作り方・レシピ
- 耐熱容器にオートミール30g、トマトジュース(無塩)80ml、顆粒コンソメ小さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせます。
- 1に食べやすい大きさに切ったサラダチキン、黄パプリカ1/4個、ブロッコリー20g、ピザ用チーズ適量を加えます。
- ラップをかけて電子レンジ600Wで約2分加熱します。、
- 器に盛ります(171kcal)。