【ヒルナンデス】韓国風スパイシーツナエッグパタパタおにぎり
![ヒルナンデスのレシピ・韓国風スパイシーツナエッグパタパタおにぎり](https://osarai-kitchen.com/img/2022/03/1202850_s.jpg)
韓国風スパイシーツナエッグパタパタおにぎり
料理名 | 韓国風スパイシーツナエッグパタパタおにぎり |
番組名 | ヒルナンデス |
料理人 | 北斗晶 |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2024/7/22(月) |
韓国風スパイシーツナエッグパタパタおにぎりの材料(4個分)
唐辛子ツナ缶 | 1缶(100g) |
ごはん | 100g |
ミックスベジタブル | 50g |
ライスペーパー | 4枚 |
とろけるスライスチーズ | 4枚 |
ハム | 4枚 |
卵 | 4個 |
塩・こしょう | 各少々 |
リーフレタス | 4枚 |
韓国風スパイシーツナエッグパタパタおにぎりの作り方・レシピ
- 唐辛子ツナ缶(汁ごと)とごはん、ミックスベジタブルを混ぜます
- ライスペーパーの真ん中から半分より下にハサミで切り込みを入れ、 ザラザラの面を上にしてフライパンに置きます
- 4区画の内の2区画に半分に切ったスライスチーズを1枚ずつ置き、 空いている1区画に1のツナごはんを入れ、残りの区画に卵を割り入れる お好みで卵の上に塩・こしょうをふり、4区画埋まったら蓋をして2分蒸し焼きにします
- チーズの上にハム、レタスをそれぞれのせて、切り込みを入れた部分から 順々に折りたたみ、器に取り出し完成です
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