【世界一受けたい授業】夏の最強腸活スムージーのレシピ
料理名 | 夏の最強腸活スムージーのレシピ |
番組名 | 世界一受けたい授業 |
料理人 | 松生恒夫 |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2023/8/19(土) |
夏の最強腸活スムージーのレシピの材料(作りやすい量)
キウイ | 1/2個 |
豆乳 | 100g |
オリゴ糖 | 大さじ4 |
オリーブオイル | 大さじ1 |
甘酒 | 大さじ3 |
夏の最強腸活スムージーのレシピの作り方・レシピ
- ミキサーに、キウイ1/2個・豆乳 100g・オリゴ糖大さじ4・オリーブオイル大さじ1を入れて混ぜます
POINT
・キウイは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが良い
・豆乳は腸に良いオリゴ糖が豊富
・オリーブオイルは腸を温める効果がある - グラスに入れた後、甘酒大さじ3を加え完成です
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