【趣味Do楽】ゴーヤーの豆乳スムージー
料理名 | ゴーヤーの豆乳スムージー |
番組名 | 趣味Do楽 |
講師 | うーら |
放送局 | NHK |
放送日 | 2014年6月25日(水) |
ゴーヤーの豆乳スムージー(2人分)の材料
ゴーヤー | 1/2本 |
バナナ | 1本 |
豆乳(成分無調整) | カップ1 |
氷、はちみつ
作り方
1、具材を入れる
ゴーヤー(1/2本)とバナナ(1本)を、1口大に切ってミキサーに入れます。
2、ミキサーにかける
豆乳(成分無調整)カップ1、はちみつ(大さじ1)、氷(5~6個)を入れ、ミキサーにかけます。
3、完成
バナナの甘みと、ゴーヤーのさわやかな苦み、朝食にどうぞ。
タグ:うーら