【スッキリ】オクラのサラダ
料理名 | オクラのサラダ |
番組名 | スッキリ |
コーナー | みんなの食卓 |
料理人 | 鳥羽周作 |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2022/8/2(火) |
オクラのサラダの材料(作りやすい量)
オクラ | お好きな量 |
ツナ | 1缶 |
塩昆布 | 適量 |
麺つゆ | 10ml |
オクラのサラダの作り方
- オクラのガクを取り、耐熱容器に入れ、少量の水を投入。
600wの電子レンジで40秒温めますPOINT
茹でるよりもレンジで温めたほうが粘りがのこる
- 温めたオクラを3等分づつ切り、ツナを1缶分、塩昆布適量、麺つゆ小さじ2を入れ、しっかり混ぜます
- 盛り付けて完成です