【さらさらサラダ】とうがんのカレーのレシピ・田中稔|おさらいキッチン        

【さらさらサラダ】とうがんのカレー

さらさらサラダのレシピ・とうがんのカレー

とうがんのカレー

料理名 とうがんのカレー
番組名 さらさらサラダ
料理人 田中稔
放送局 NHK
放送日 2022/9/12(月)
2022/9/12のNHK【さらさらサラダ】では、田中稔さんにより「とうがんのカレー」のレシピが紹介されました。今が旬のとうがんを使ったレシピ。

とうがんのカレーの材料(4人分)

豚ばら肉(うす切り) 200g
とうがん 300g
たまねぎ 1/2個
だし汁 500ml
カレールー 4皿分
オクラ 4本
枝豆 少々
ご飯 4人分
福神漬け 適宜

とうがんのカレーの作り方・レシピ

  1. とうがんはワタを除き、皮をむいて一口大に切ります。たまねぎは薄切りにします。豚肉は短冊に切ります。枝豆、オクラはゆででおきます。
  2. 鍋に油(適量・分量外)を熱し、たまねぎを炒め、豚肉ととうがんを加えて炒めます。
    だし汁をいれ、とうがんがやわらかくなるまで20~30分煮込みます。
  3. とうがんが柔らかくなったらカレールーを入れて煮溶かします。
  4. 器にご飯を盛り、カレーをかけ枝豆、オクラ、福神漬けを添えます。

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