【ヒルナンデス】鶏胸肉のミルフィーユ鍋
料理名 | 鶏胸肉のミルフィーユ鍋 |
番組名 | ヒルナンデス |
料理人 | 藤井恵 |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2023/1/24(火) |
鶏胸肉のミルフィーユ鍋の材料(2人分)
白菜 | 1/4株 |
鶏胸肉 | 2枚(400g) |
塩麹 | 大さじ3 |
生姜(おろし又細切り) | 2かけ |
酒 | 大さじ3 |
赤唐辛子の小口切り | 1~2本分 |
水 | 大さじ3 |
鶏胸肉のミルフィーユ鍋の作り方・レシピ
下ごしらえ
- 白菜を横7―8cm細切り、鶏胸肉は薄切りに
調理
- 肉に塩麹・生姜・酒をまぶします
- 鍋20cmに白菜の1/3肉の半量・を平に重ね、再び白菜→肉→白菜と重ねます
POINT
肉が重ならない様にひと並べにした方が、旨味が満遍なく白菜について美味しい
- 水を入れ、蓋をして中火にかけ蒸気がでてきたら弱火で10分煮ます
POINT
厚手の鍋で蒸し煮にするとふっくら仕上がる
タグ:藤井恵