【ヒルナンデス】カリフラワーチャーハンのレシピ|おさらいキッチン        

【ヒルナンデス】カリフラワーチャーハン

ヒルナンデスのレシピ・カリフラワーチャーハン

カリフラワーチャーハン

料理名 カリフラワーチャーハン
番組名 ヒルナンデス
放送局 日本テレビ
放送日 2023/5/16(火)
2023/5/16の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、「カリフラワーチャーハン」のレシピが紹介されました。「クイズ!すごすぎバトル!-ダイエット編」。

カリフラワーチャーハンの材料(作りやすい量)

冷凍カリフラワーライス
卵1個
ネギ10cmほど(15g)
ウインナー2本
調味料
昆布茶粉末小1/2
ラカント小さじ一つまみ
塩コショウ少々

カリフラワーチャーハンの作り方・レシピ

  1. カリフラワーを耐熱機に入れ、卵と一緒に混ぜ合わせます
  2. ラップをふんわりかけて600Wで4-5分レンジにかけます
  3. 温めたカリフラワーに小さく切ったネギとウインナー、調味料の昆布茶粉末小1/2・ラカント小さじ一つまみ・塩コショウ少々を全て入れて混ぜ合わせます
  4. ラップをしてさらに600Wで30秒レンジにかけて出来上がりです

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