【きょうの料理】ふきの下ごしらえのレシピ・大原千鶴|おさらいキッチン        

【きょうの料理】ふきの下ごしらえ

きょうの料理のレシピ・ふきの下ごしらえ

ふきの下ごしらえ

料理名 ふきの下ごしらえ
番組名 きょうの料理
料理人 大原千鶴
放送局 NHK
放送日 2024/4/10(水)
2024/4/10のNHK【きょうの料理】では、大原千鶴さんにより「ふきの下ごしらえ」のレシピが紹介されました。ふきの茎と葉の茹で方、保存方法になります。

ふきの下ごしらえの材料(作りやすい量)

ふき 1ワ(400g)
重曹 小さじ1/4(またはベーキングパウダー小さじ1)

ふきの下ごしらえの作り方・レシピ

  1. ふき1ワ(400g)は葉と茎に切り分け、茎はフライパンに入る長さに切ります。
    葉はきれいなものをとっておきます。
  2. フライパンにたっぷりの湯を沸かし、重曹小さじ1/4(またはベーキングパウダー小さじ1)と茎を入れて中火で4~5分間ゆでます。
    水にとり、両端から筋をむきます。水に10分間さらします。
  3. フライパンを再び中火にかけ、葉を入れて2分間ゆでます。
    水に10分間さらし、ギュッと絞ります。

    POINT

    ●保存:茎は水につけたまま、冷蔵庫で1週間。葉はすぐに使います。

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