アレルギー食材：そば を除いたレシピ
そばを使わないアレルギー対応レシピをまとめました。テレビ番組で紹介されたレシピの中から、アレルゲンとなるそばを除いた安心のメニューを厳選しています。アレルギーのある方やご家族にも配慮した献立作りに役立つレシピです。日常の食事から特別な日の一品まで、幅広くご活用いただけます。
はんぺんのツナチーズ焼き
大根のモチモチはんぺんバーガー
セロリとトマトの甘酢あえ
セロリとトマトの甘酢あえ
| 料理名 | セロリとトマトの甘酢あえ |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 山本麗子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/4/17（木） |
2025/4/17のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、山本麗子さんにより「セロリとトマトの甘酢あえ」のレシピが紹介されました。さっぱりとした副菜
プリプリ えび豆腐
プリプリ えび豆腐
| 料理名 | プリプリ えび豆腐 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 山本麗子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/4/17（木） |
2025/4/17のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、山本麗子さんにより「プリプリ えび豆腐」のレシピが紹介されました。プリプリのえびとうまみを吸った豆腐が絶品！
超ジャンボつくねエビマヨ
ニンジンとチーズの餃子
ニンジンとチーズの餃子
| 料理名 | ニンジンとチーズの餃子 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/4/17（木） |
2025/4/17の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ニンジンとチーズの餃子」のレシピが紹介されました。味噌とゴマ油でうま味を付けましたので、しょうゆは使わなくとも美味しくいただけます。しっかりした味噌味ですので、ご飯とよく合うおかずです。
ホタルイカの炊き込みご飯
ホタルイカの炊き込みご飯
| 料理名 | ホタルイカの炊き込みご飯 |
| 番組名 | 水野真紀の魔法のレストラン |
| 料理人 | 小西雄大 |
| 放送局 | 毎日テレビ |
| 放送日 | 2025/4/16（水） |
2025/4/16の毎日テレビ系【水野真紀の魔法のレストラン】では、萬亀楼・小西雄大さんにより「ホタルイカの炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。
電子レンジ麻婆豆腐
電子レンジ麻婆豆腐
| 料理名 | 電子レンジ麻婆豆腐 |
| 番組名 | ぽかぽか |
| 料理人 | 島本美由紀 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/4/16（水） |
2025/4/16のフジテレビ系【ぽかぽか】では、島本美由紀さんにより「電子レンジ麻婆豆腐」のレシピが紹介されました。電子レンジで本格マーボー豆腐を作る家事の節約レシピ
サラダチキンと豆腐の参鶏湯（サムゲタン）
サラダチキンと豆腐の参鶏湯（サムゲタン）
| 料理名 | サラダチキンと豆腐の参鶏湯（サムゲタン） |
| 番組名 | ラヴィット |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/4/16（水） |
2025/4/16のTBS系【ラヴィット】では、「サラダチキンと豆腐の参鶏湯（サムゲタン）」のレシピが紹介されました。たった3分でできる、絶品ヘルシースープ。サラダチキンハーブを使用した、絶品アレンジレシピです。
揚げとキノコのしぐれ煮
揚げとキノコのしぐれ煮
| 料理名 | 揚げとキノコのしぐれ煮 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/4/16（水） |
2025/4/16の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「揚げとキノコのしぐれ煮」のレシピが紹介されました。ゆで野菜に混ぜてあえ物にしたり、豆腐にのせて頂いたり、寿司ご飯の具材になったりと大変重宝です。多いときは冷凍もできますので、平たく伸ばして凍らせると使うときに楽です。
ミックスサンド
ミックスサンド
| 料理名 | ミックスサンド |
| 番組名 | ラヴィット |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/4/15（火） |
2025/4/15のTBS系【ラヴィット】では、「ミックスサンド」のレシピが紹介されました。お家で簡単にメルヘンの味を再現！
フルーツサンド
フルーツサンド
| 料理名 | フルーツサンド |
| 番組名 | ラヴィット |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/4/15（火） |
2025/4/15のTBS系【ラヴィット】では、「フルーツサンド」のレシピが紹介されました。お家で簡単にメルヘンの味を再現！味も見栄えも抜群な「フルーツサンド」
超濃厚チーズ車えび
アスパラとゆずレモンマヨソース
超濃厚チーズ車えび
きのこハンバーグ
きのこハンバーグ
| 料理名 | きのこハンバーグ |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 樋口直哉 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/4/15（火） |
2025/4/15のNHK系【あさイチ】では、樋口直哉さんにより「きのこハンバーグ」のレシピが紹介されました。焼いたきのこが中にたっぷり入った風味豊かなハンバーグ。キノコに合わせて和風に仕上げます。
キャベツハンバーグ
キャベツハンバーグ
| 料理名 | キャベツハンバーグ |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 市川紗椰 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/4/15（火） |
2025/4/15のNHK系【あさイチ】では、ファッションモデル・タレントの市川紗椰さんにより「キャベツハンバーグ」のレシピが紹介されました。キャベツをたっぷり加えたヘルシーなハンバーグ『ハンバーグの新常識』
いんげんとひき肉の香り炒め
いんげんとひき肉の香り炒め
| 料理名 | いんげんとひき肉の香り炒め |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 栗原はるみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/4/15（火） |
2025/4/15のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、栗原はるみさんにより「いんげんとひき肉の香り炒め」のレシピが紹介されました。いんげんを少し硬めにゆでておくことと、紹興酒で風味をよくするのがポイント！ご飯にかけて、そぼろ丼にするのもおすすめです。
ねぎとしいたけの炒め物
ねぎとしいたけの炒め物
| 料理名 | ねぎとしいたけの炒め物 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 栗原はるみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/4/15（火） |
2025/4/15のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、栗原はるみさんにより「ねぎとしいたけの炒め物」のレシピが紹介されました。しょうゆと酒だけで味つけ。時間のないときに簡単につくれる時短メニュー。火加減がポイントです。
