さばのレシピ：焼きサバの豆苗梅たたき添え
焼きサバの豆苗梅たたき添え
| 料理名 | 焼きサバの豆苗梅たたき添え |
| 番組名 | よ～いドン |
| コーナー | プロにお願い！ちゃちゃっとワンプレート |
| 料理人 | 本多悟 |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2022/2/7（月） |
2022/2/7 の関西テレビ系【よーいドン】のプロにお願い！ちゃちゃっとワンプレートでは、本多悟さんにより「焼きサバの豆苗梅たたき添え」のレシピが紹介されました。
さばの食材料理レシピ（465）
過去に紹介した「さばのレシピ」を集めました。
さばのレシピ：塩さばとじゃがいものスープ
塩さばとじゃがいものスープ
| 料理名 | 塩さばとじゃがいものスープ |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 石澤清美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/1/31（月） |
2022/1/31 のNHK【ひるまえほっと】では、石澤清美さんにより「塩さばとじゃがいものスープ」のレシピが紹介されました。メインディッシュにぴったりのからだにやさしい栄養たっぷりのスープです。粒マスタードを練りがらしに代えると和風に、バジルやパセリをちらすと洋風に仕上がります。
さばのレシピ：鯖缶のやせナゲット
鯖缶のやせナゲット
| 料理名 | 鯖缶のやせナゲット |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/1/31（月） |
2022/1/31 の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、「鯖缶のやせナゲット」のレシピが紹介されました。
さばのレシピ：豆さば
豆さば
| 料理名 | 豆さば |
| 番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
| 料理人 | 岡本健二 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2022/1/31（月） |
2022/1/31 のテレビ朝日系【上沼恵美子のおしゃべりクッキング】では、岡本健二さんにより「豆さば」のレシピが紹介されました。豆で元気をテーマに、「さばのおだしがよくしみてます。こういうおかずが懐かしくていいですね。栄養的にもパーフェクト！」と上沼恵美子さん。
さばのレシピ：サバ缶でみそキムチスープ
サバ缶でみそキムチスープ
| 料理名 | サバ缶でMISOキムチスープ |
| 番組名 | 土曜はナニする |
| 料理人 | Atsushi(あつし) |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2022/1/22（土） |
2022/1/22 の関西テレビ系【土曜は何する】予約が取れない10分ティーチャーでは、野菜ソムリエプロ・Atsushi(あつし)さんにより「サバ缶で味噌キムチスープ」のレシピが紹介されました。さばとキムチで『冷え性改善』あつし式レンチンみそスープ「5分でできる最強ダイエットレシピ」です。
さばのレシピ：サバとれんこんのチーズマスタードフライ
サバとれんこんのチーズマスタードフライ
| 料理名 | 鯖（さば）とれんこんのチーズマスタードフライ |
| 番組名 | おかずのクッキング |
| 料理人 | コウケンテツ |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2022/1/22（土） |
2022/1/22 のテレビ朝日系【おかずのクッキング】では、コウケンテツさんにより「さばとれんこんのチーズマスタードフライ」のレシピが紹介されました。サバはサクッとふんわり、れんこんはシャキッと。ワザあり衣がさばの旨みをしっかり引き出したさばフライです。
さばのレシピ：さば缶と豆腐のもちもち海苔チーズチヂミ
さばのレシピ：しめ鯖のガーリック焼き
しめ鯖のガーリック焼き
| 料理名 | しめ鯖のガーリック焼き |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2022/1/19（水） |
2022/1/19 の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「しめ鯖のガーリック焼き」のレシピが紹介されました。ご飯のおかずとして、お弁当のおかずにもいい！酒好みの心をときめかす、しめさばを更にグレードを上げ、おもてなしになる一品です。
さばのレシピ：白菜とさば缶のトマト煮
白菜とさば缶のトマト煮
| 料理名 | 白菜とさば缶のトマト煮 |
| 番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022/1/11（火） |
2022/1/11 のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「白菜とさば缶のトマト煮」のレシピが紹介されました。クッタリと煮えた白菜に、サバととまとのうまみがじわっとしみ込みます。どちらも缶詰でつくれるラクうまおかずです。
さばのレシピ：さばカレーうどん
さばカレーうどん
| 料理名 | サバカレーうどん |
| 番組名 | よじごじDays |
| 料理人 | 長野博 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2022/1/5（水） |
2022/1/5 のテレビ東京系【よじごじDays】では、長野博さんにより「サバカレーうどん」のレシピが紹介されました。さばの水煮缶＆トマト缶で作る手軽に作れるカレーうどんのレシピになります。
