ゴーヤの食材料理レシピ（34213）
ゴーヤを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にゴーヤが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
ゴーヤのレシピ：新玉と豚肉のオイスターマヨ炒め
新玉と豚肉のオイスターマヨ炒め
| 料理名 | 新玉と豚肉のオイスターマヨ炒め |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 今井亮 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/3/17（月） |
2025/3/17の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、今井亮さんにより「新玉と豚肉のオイスターマヨ炒め」のレシピが紹介されました。マヨネーズとオイスターソースを合わせることで、コクがあり、ごはんがすすむ味わいになります。
ゴーヤのレシピ：アボカドの味噌汁
アボカドの味噌汁
| 料理名 | アボカドの味噌汁 |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/3/16（日） |
2025/3/16のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「アボカドの味噌汁」のレシピが紹介されました。
ゴーヤのレシピ：無限アボカドサンド
無限アボカドサンド
| 料理名 | 無限アボカドサンド |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 出演者 | だれウマ |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/3/16（日） |
2025/3/16のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「無限アボカドサンド」のレシピが紹介されました。料理研究家・だれウマさん直伝！
ゴーヤのレシピ：無限アボカド
無限アボカド
| 料理名 | 無限アボカド |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 出演者 | だれウマ |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/3/16（日） |
2025/3/16のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「無限アボカド」のレシピが紹介されました。料理研究家・だれウマさん直伝！
ゴーヤのレシピ：アボカドの天ぷら
アボカドの天ぷら
| 料理名 | アボカドの天ぷら |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/3/16（日） |
2025/3/16のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「アボカドの天ぷら」のレシピが紹介されました。
ゴーヤのレシピ：アボカドカニカマグラタン
アボカドカニカマグラタン
| 料理名 | アボカドカニカマグラタン |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 出演者 | 山本ゆり |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/3/16（日） |
2025/3/16のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「アボカドカニカマグラタン」のレシピが紹介されました。山本ゆりさん直伝！
ゴーヤのレシピ：揚げ出しアボカド
揚げ出しアボカド
| 料理名 | 揚げ出しアボカド |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 出演者 | 小林まさみ,小林まさる |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/3/16（日） |
2025/3/16のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「揚げ出しアボカド」のレシピが紹介されました。小林まさみさん直伝！
ゴーヤのレシピ：アボカドのクリミースープ
アボカドのクリミースープ
| 料理名 | アボカドのクリミースープ |
| 番組名 | 相葉マナブ |
| 料理人 | 相葉雅紀 |
| 出演者 | 菰田欣也 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2025/3/16（日） |
2025/3/16のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「アボカドのクリミースープ」のレシピが紹介されました。菰田欣也シェフ直伝！
ゴーヤのレシピ：鯛のソテー マイタケソース
鯛のソテー マイタケソース
| 料理名 | 鯛のソテー マイタケソース |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/4/1（火） |
ゴーヤのレシピ：ごちそうステーキライス
ごちそうステーキライス
| 料理名 | ごちそうステーキライス |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 中山優馬のゆウマいごはん |
| 料理人 | 中山優馬 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/3/28（金） |
ゴーヤのレシピ：油淋鶏
油淋鶏
| 料理名 | 油淋鶏 |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 今すぐできるランクアップキッチン |
| 料理人 | 田村亮介 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/3/26（水） |
2025/3/26のフジテレビ系【ノンストップ】の今すぐできるランクアップキッチンでは、慈華・田村亮介さんにより「油淋鶏」のレシピが紹介されました。
ゴーヤのレシピ：手羽元の和風ポトフ
手羽元の和風ポトフ
| 料理名 | 手羽元の和風ポトフ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/3/25（火） |
ゴーヤのレシピ：のり風味の卵焼き
のり風味の卵焼き
| 料理名 | のり風味の卵焼き |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 和田明日香 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/3/19（水） |
2025/3/19のNHK【きょうの料理】では、和田明日香さんにより「のり風味の卵焼き」のレシピが紹介されました。磯の風味が広がるオツな味わい。お弁当にもおすすめ！
ゴーヤのレシピ：のりしいたけのつくだ煮
のりしいたけのつくだ煮
| 料理名 | のりしいたけのつくだ煮 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 和田明日香 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/3/19（水） |
2025/3/19のNHK【きょうの料理】では、和田明日香さんにより「のりしいたけのつくだ煮」のレシピが紹介されました。おなじみのあの味が焼きのりで手軽につくれます。仕上げにさんしょうや柚子こしょうで風味をプラスしても美味しいです。
ゴーヤのレシピ：のりトマト
のりトマト
| 料理名 | のりトマト |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 和田明日香 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/3/19（水） |
2025/3/19のNHK【きょうの料理】では、和田明日香さんにより「のりトマト」のレシピが紹介されました。ちぎった焼きのりで風味づけした簡単あえ物。焼きのり、白ごま、塩を合わせ、韓国のりのような味わいです。
ゴーヤのレシピ：わかめあん
わかめあん
| 料理名 | わかめあん |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 和田明日香 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/3/19（水） |
2025/3/19のNHK【きょうの料理】では、和田明日香さんにより「わかめあん」のレシピが紹介されました。トロっとしたわかめの口当たりがくせになる、和田家の人気メニュー。ご飯のほか、うどんや焼きそばにかけてもおいしい！
ゴーヤのレシピ：キャロットとチーズのサンドイッチ
キャロットとチーズのサンドイッチ
| 料理名 | キャロットとチーズのサンドイッチ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 若山曜子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/3/18（火） |
2025/3/18のNHK【きょうの料理】では、若山曜子さんにより「キャロットとチーズのサンドイッチ」のレシピが紹介されました。お惣菜でおなじみのキャロットラペが、おやつとして楽しめるサンドイッチに大変身！歯ごたえのあるにんじんサラダの酸味とクリームチーズのコク、マーマレードの甘みが一体となったおいしさです。
ゴーヤのレシピ：きんぴら混ぜご飯
きんぴら混ぜご飯
| 料理名 | きんぴら混ぜご飯 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/3/17（月） |
2025/3/17の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「きんぴら混ぜご飯」のレシピが紹介されました。今一度きんぴらの作り方とともに、混ぜご飯という新しい食べ方をご紹介します。
ゴーヤのレシピ：春キャベツのアーリオ・オーリオパスタ
春キャベツのアーリオ・オーリオパスタ
| 料理名 | 春キャベツのアーリオ・オーリオパスタ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 鈴木弥平 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/3/17（月） |
2025/3/17のNHK系【きょうの料理】では、鈴木弥平さんにより「春キャベツのアーリオ・オーリオパスタ」のレシピが紹介されました。春キャベツの甘みを存分に味わえるパスタレシピ。
