チンゲンサイ

カツオのカリカリうま塩タタキ

カリカリ食感がおもしろい、カツオの塩たたき

粗めの塩を使って、旬のかつおを塩味でいただきます。カリカリと食感がおもしろい。あっさりしながらコクもある、上品な一品。まぐろでも作ることが出来ますので、ぜひどうぞ。
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らっきょう入り酢鶏

酢豚ならぬ・・・鶏でございます。

鶏肉を使って酢豚ならぬ、酢鶏のご紹介です。らっきょうを加えて食感よく、らっきょうの甘酢で味付けも決まります。
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オリーブ油の働きで、ビタミンCの働きがさらにアップ、あなたのお肌を守ります。

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ゴーヤーの豆乳スムージー

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ゴーヤーのしょうがつくだ煮

美肌の強い味方、ごはんのお友にぜひ！

苦みを抑えるコツは、ゴーヤーの切り方にあります。
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蒸し鶏のパリパリ焼き

蒸し鶏を使って、パリッパリの鶏肉を

蒸し鶏を使うので、表面を強火でパリッと焼くだけの簡単レシピ。メインのおかずになって、ご飯もすすみます。ねぎだれと合わせて付け合わせの野菜も食べやすく、酒のおつまみにもなる一品です。
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ゴーヤーの和風ファルシ

ビタミンCたっぷりのゴーヤー。丸ごと食べて、美しくなりましょう！

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蒸し鶏

簡単なのに、びっくりするほどふっくら！

鶏もも肉をねぎなどの香味野菜と一緒に１５分ほど蒸し煮するだけの簡単レシピ。ヘルシーで、驚くほど鶏肉がやわらかい蒸し鶏は、いろんな料理に使える重宝な一品です。
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豚肉の味噌しょうが焼き

定番の豚の生姜焼きを味噌味で・・・

定番の豚の生姜焼きを醤油味でなく、味噌味でいただきます。ごぼうとオクラを加えて彩りよく、歯応えも楽しめます。ご飯がとってもすすむ味噌しょうが焼きのご紹介です。
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鶏むね肉のさっぱり焼き

この季節にぴったりの、さっぱり味のレシピ

作り方もシンプルです。塩・こしょうをふってすぐに焼くと、ふっくら仕上がります。

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