マッシュルームのレシピ:鶏肉のピリ辛焼き
料理名 | 鶏肉のピリ辛焼き |
番組名 | きょうの料理ビギナーズ |
監修 | 大庭英子 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2014年6月17日(火) |
ピリ辛焼の鶏肉で、おいしくヘルシーに!
豆板醤やニンニク、生姜で、ピリ辛に仕上げ鶏肉料理です。30分ほど漬け置きし、焼くだけのとっても簡単おかずです。
材料(2人分)
鶏もも肉 | 小2枚(400g) |
かぼちゃ | 150g |
サラダ油 | 大さじ1/2 |
(調味料)
しょうゆ | 大さじ2 |
酒 | 大さじ1/2 |
ごま油 | 大さじ1/2 |
ニンニク(すりおろし) | 小さじ1/3 |
ショウガ(すりおろし) | 小さじ1/2 |
豆板醤 | 小さじ1/4 |