【さらさらサラダ】なすのイタリアンソテー
料理名 | なすのイタリアンソテー |
番組名 | さらさらサラダ |
料理人 | 篠田真理 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2023/10/23(月) |
なすのイタリアンソテーの材料(2人分)
なす | 2本 |
ミニトマト | 6コ(ヘタをとる) |
にんにく | 1かけ(つぶす) |
塩 | 適量 |
こしょう | 適量 |
しょうゆ | 小さじ1 |
パセリ(みじん切り) | 少々 |
オリーブ油 | 大さじ2 |
なすのイタリアンソテーの作り方・レシピ
- なすはヘタを取り、縦半分に切ります。皮目に格子状の切り込みを入れます。
- フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、なす(皮を上にします)とミニトマトを並べて塩、こしょうをふります。
- フタをして弱火で7~8分焼きます。裏返したらフタをして弱火のまま2~3分焼きます。
- なすがくったりして焼き色がついたら、しょうゆを鍋肌から加えて火を止めます。
- 皿に盛り、パセリのみじん切りをふります。
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