【トリセツショー】イエロースムージーのレシピ・石原さとみ|おさらいキッチン        

【トリセツショー】イエロースムージー

トリセツショーのレシピ・イエロースムージー

イエロースムージー

料理名 イエロースムージー
番組名 トリセツショー
出演者 石原さとみ
放送局 NHK
放送日 2024/10/10(木)
2024/10/10のNHK系【トリセツショー】では、「イエロースムージー」のレシピが紹介されました。減塩がツラい方必見!カリウム摂取で減塩効果アップのスムージーレシピ

イエロースムージーの材料(1人分)

牛乳 200ml
セロリ 80g
かぼちゃ 80g
レモン汁 小さじ2
はちみつ 小さじ2

イエロースムージーの作り方・レシピ

  1. かぼちゃは皮をむき2㎝角に切ります。
  2. 1を耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wde1分30秒加熱します。
  3. すべての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。

    POINT

    カリウム900㎎

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