【トリセツショー】イエロースムージー
料理名 | イエロースムージー |
番組名 | トリセツショー |
出演者 | 石原さとみ |
放送局 | NHK |
放送日 | 2024/10/10(木) |
イエロースムージーの材料(1人分)
牛乳 | 200ml |
セロリ | 80g |
かぼちゃ | 80g |
レモン汁 | 小さじ2 |
はちみつ | 小さじ2 |
イエロースムージーの作り方・レシピ
- かぼちゃは皮をむき2㎝角に切ります。
- 1を耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wde1分30秒加熱します。
- すべての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。
POINT
カリウム900㎎
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