【トリセツショー】オレンジスムージーのレシピ・石原さとみ|おさらいキッチン        

【トリセツショー】オレンジスムージー

トリセツショーのレシピ・オレンジスムージー

オレンジスムージー

料理名 オレンジスムージー
番組名 トリセツショー
出演者 石原さとみ
放送局 NHK
放送日 2024/10/10(木)
2024/10/10のNHK系【トリセツショー】では、「オレンジスムージー」のレシピが紹介されました。減塩がツラい方必見!カリウム摂取で減塩効果アップのスムージーレシピ

オレンジスムージーの材料(1人分)

ヨーグルト 120g
トマト 90g
オレンジ(皮なし) 1.5個(150g)
はちみつ 大さじ1

オレンジスムージーの作り方・レシピ

  1. トマトとオレンジをざく切りにします。
  2. すべての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。

    POINT

    カリウム600㎎

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