【あさイチ】おからスコップコロッケのレシピ・ami・Ami(アミ)・アミ|おさらいキッチン        

【あさイチ】おからスコップコロッケ

あさイチのレシピ・おからスコップコロッケ

おからスコップコロッケ

料理名 おからスコップコロッケ
番組名 あさイチ
料理人 Ami(アミ)
放送局 NHK
放送日 2024/9/3(火)
2024/9/3のNHK【あさイチ】ツイQ楽ワザでは、Ami(アミ)さんにより「おからスコップコロッケ」のレシピが紹介されました。おからパウダーで低糖質・高たんぱくと、とにかくヘルシー『粉ものレボリューション』

おからスコップコロッケの材料(1人分)

おからパウダー 25g
水 70ml
たまねぎ 1/2コ
マヨネーズ 大さじ2
しょうゆ 小さじ1/2
ベーコン 20g
塩 少々
こしょう 少々
パン粉 大さじ2

おからスコップコロッケの作り方・レシピ

  1. 玉ねぎをみじん切り、ベーコンを切ります。
  2. おからパウダー25g、水70ml、たまねぎ1/2個、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ1/2、ベーコン20g、塩少々、こしょう少々を加えて混ぜます。
  3. 容器に入れ、ラップしてレンジ600wで2分半温めます。
  4. パン粉大さじ2を乗せ、焼き色がつくまでオーブンもしくはグリルでおよそ7分加熱。

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