おからパウダーヨーグルト
| 料理名 | おからパウダーヨーグルト |
| 番組名 | NHKあさイチ |
| 料理人 | 工藤孝文 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2019年5月22日（水） |
ＮＨＫあさイチでは、いま注目を集めている「おからパウダー」に着目。ここでは「おからパウダーヨーグルト」の作り方になります。食事の1時間前に食べるようにすると、満腹感を感じやすく、その後の食事のドカ食い予防になります。
| おからパウダー | 大さじ2 |
| 無糖ヨーグルト | 大さじ8 |
1、無糖ヨーグルト(大8)に、おからパウダー(大2)を入れて、よく混ぜます。
食感を変えるため、くるみなどのナッツ類を入れるのもおすすめ。
タグ：工藤孝文
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