【あさイチ】フライド・ブロッコリーの皮
![あさイチのレシピ・フライド・ブロッコリーの皮](https://osarai-kitchen.com/img/2025/02/1544938_s.jpg)
フライド・ブロッコリーの皮
料理名 | フライド・ブロッコリーの皮 |
番組名 | あさイチ |
料理人 | 杉本優子 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2025/2/10.(月) |
フライド・ブロッコリーの皮の材料
ブロッコリーの皮(茎のかたい部分) 1株分 |
オリーブ油 大さじ2 |
塩・こしょう 適量 |
フライド・ブロッコリーの皮の作り方・レシピ
- ブロッコリーの茎の皮(かたい部分)を、繊維を断ち切るように2~3mm幅で切ります。
- 小さめのフライパンにオリーブ油を入れて火にかけ、油が温まったら、(1)を入れ、3分間ほど揚げ焼きにします。
- 油をきり、好みで塩こしょうをふります。
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