【あさイチ】赤じそふりかけオクラ
料理名 | 赤じそふりかけオクラ |
番組名 | あさイチ |
料理人 | 今泉マユ子 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2023/3/14(火) |
赤じそふりかけオクラの材料(1人分)
オクラ | 3本(30g) |
赤じそふりかけ | 少々 |
赤じそふりかけオクラの作り方・レシピ
- オクラはヘタの先を切り落としてガクの部分を薄くむき、お好みで食べやすい大きさに切ります。
- 耐熱容器に1を入れて、ラップをせず、電子レンジ(600ワット)で約30秒間かけます。
- 2に赤じそふりかけをかけ、混ぜ合わせます。
タグ:今泉マユ子