【きょうの料理ビギナーズ】ブロッコリーのごまあえのレシピ|おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】ブロッコリーのごまあえ

きょうの料理ビギナーズのレシピ・ブロッコリーのごまあえ

ブロッコリーのごまあえ

料理名 ブロッコリーのごまあえ
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2025/3/3(月)
2025/3/3のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「ブロッコリーのごまあえ」のレシピが紹介されました。すりごまは風味がよく、水気を出にくくする効果もあります。お弁当のおかずにおすすめです。

ブロッコリーのごまあえの材料(1人分)

ブロッコリー 50g
A
しょうゆ 小さじ1
すりごま 大さじ1

ブロッコリーのごまあえの作り方・レシピ

  1. ブロッコリー(50g)は小房に分け、さらに縦2~4等分に切ります。
  2. 小さめの鍋に湯カップ2を沸かして塩小さじ1/3を入れ、ブロッコリーを加えて中火で約2分間ゆでます。ざるに上げて粗熱を取ります。
  3. ボウルにブロッコリーを入れ、Aのしょうゆ(小さじ1)・すりごま(大さじ1)を順に加えてあえます。

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