【きょうの料理ビギナーズ】焼きぶりと焼きねぎの鍋
焼きぶりと焼きねぎの鍋
| 料理名 | 焼きぶりと焼きねぎの鍋 |
| 番組名 | NHKきょうの料理ビギナーズ |
| 料理人 | 河野雅子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2019年1月29日（火） |
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魚介メインのシンプル鍋レシピ。ここでは、「焼きぶりと焼きねぎの鍋」の作り方になります。ぶりとねぎをこんがり焼いてから煮るので、香ばしさが出てうまみも凝縮。脂ののったぶりにさっぱりとした大根おろしの煮汁がよく合います。
焼きぶりと焼きねぎの鍋の材料(2人分)
| ぶり(切り身) | 2切れ(250g) |
| ねぎ | 2本(250g) |
A
| だし | カップ1と1/2 |
| 酒 | 大さじ3 |
| みりん | 大さじ1 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/3～1/2 |
| 大根(すりおろす) | カップ1と1/2 |
| 柚子こしょう | 適宜 |
[常備品]しょうゆ/サラダ油
焼きぶりと焼きねぎの鍋の作り方
1.ねぎ(2本(250g))は4cm長さに切ります。
ぶり(切り身 2切れ(250g))は1切れを3等分に切り、しょうゆ小さじ2をふり、返してからめます。
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2.土鍋(または鍋)にAのだし(カップ1と1/2)・酒(大さじ3)・みりん(大さじ1)・しょうゆ(大さじ1)・塩(小さじ1/3～1/2)を合わせて中火にかけ、煮立ったら火を止めます。
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3.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、ねぎを入れて返しながら焼きます。
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4.焼き色がついたら火を止め、2の土鍋に入れます。
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5.ぶりはペーパータオルで汁けを軽く拭きます。
4のフライパンにサラダ油小さじ1を足して中火で熱し、ぶりを並べ入れます。
両面を焼き色がつくまで焼きます。
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6.4の土鍋を中火にかけ、ぶりを入れます。
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7.煮立ったら大根(すりおろす カップ1と1/2)を汁ごと加え、再び煮立ったら火を止めます。
柚子こしょう(適宜)を添え、好みでつけて食べます。
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