【きょうの料理】ふきの下ごしらえ
料理名 | ふきの下ごしらえ |
番組名 | きょうの料理 |
料理人 | 大原千鶴 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2024/4/10(水) |
ふきの下ごしらえの材料(作りやすい量)
ふき | 1ワ(400g) |
重曹 | 小さじ1/4(またはベーキングパウダー小さじ1) |
ふきの下ごしらえの作り方・レシピ
- ふき1ワ(400g)は葉と茎に切り分け、茎はフライパンに入る長さに切ります。
葉はきれいなものをとっておきます。 - フライパンにたっぷりの湯を沸かし、重曹小さじ1/4(またはベーキングパウダー小さじ1)と茎を入れて中火で4~5分間ゆでます。
水にとり、両端から筋をむきます。水に10分間さらします。 - フライパンを再び中火にかけ、葉を入れて2分間ゆでます。
水に10分間さらし、ギュッと絞ります。POINT
●保存:茎は水につけたまま、冷蔵庫で1週間。葉はすぐに使います。
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