【いっぷく！まんぷくキッチン】サンマの揚げもの 肝ソース仕立て
サンマの揚げもの 肝ソース仕立て
| 料理名 | サンマの揚げもの 肝ソース仕立て |
| 番組名 | いっぷく！まんぷくキッチン |
| 料理人 | 志村幸一郎 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2014年9月4日（木） |
家で簡単！本格和食
いっぷく！まんぷくキッチンでは、「てんぷら小野」の大人気和食の料理人である志村幸一郎さんが、家でも簡単に作れる本格和食の「サンマの揚げもの 肝ソース仕立て」を作って紹介していました。肝をよく炒めてたっぷりの生姜や万能ねぎを使うところがポイント！粉山椒の香りよい一品です。
サンマの揚げもの 肝ソース仕立ての材料(2人分)
| サンマ | 2尾 |
| シイタケ(スライス) | 3個 |
| ショウガ(みじん切り) | 40g |
| 万能ネギ(小口切り) | 40g |
| ミョウガ(千切り) | 2本 |
| 塩 | 少々 |
| ゴマ油 | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ2 |
| 出汁 | 1カップ |
| しょう油 | 大さじ1と2/3 |
| 粉山椒 | 小さじ1 |
| 片栗粉 | 大さじ4 |
| サラダ油 | 3カップ |
| ゴマ油 | 大さじ1(揚げ油用) |
サンマの揚げもの 肝ソース仕立ての作り方
1、サンマ(2尾)を三枚におろし、肝は残しておく。
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2、身の部分は中骨を取り除き中骨部分をたたいて、肝と合わせておく。
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3、サンマの身に塩(少々)をふり、10分ほど置いてから、半分に切る。
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4、鍋にゴマ油(大1(揚げ油用) 大1)、ショウガ(みじん切り 40g)、万能ネギ(小口切り 40g)、サンマの肝とたたいた中骨の順に入れてよく炒める。
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臭みを取り、さらに酒(大2)も加えて炒める。
※丁寧にしっかり炒めることで、肝の旨みだけを引き出す
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5、さらに鍋に、シイタケ(スライス 3個)、出汁(1カップ)、しょう油(大1と2/3)の順に入れ、煮立ったら粉山椒(小1)を入れ、弱火でしばらく煮込む。
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6、サンマの身の水分をしっかりふき取り、片栗粉(大4)をまぶして、余分な粉はよくはたく。
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7、深めのフライパンなどにサラダ油(3カップ)とゴマ油を入れ、約180度に熱し、サンマの皮目を下にして2〜3分揚げる。
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8、サンマがカラッと揚げ上がったら、ソースの鍋に入れ弱火をかけながら合わせる。
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サンマの揚げもの 肝ソース仕立て
9、器に盛り、水にさらして水気を切ったミョウガ(千切り 2本)を添えて、サンマの揚げもの 肝ソース仕立ての完成。
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