【ひるおび】カラフル野菜のらくらくマリネ
料理名 | カラフル野菜のらくらくマリネ |
番組名 | ひるおび |
放送局 | TBS |
放送日 | 2023/7/20(木) |
カラフル野菜のらくらくマリネの材料(1~2人分)
冷凍パプリカ | 100g |
冷凍オクラ・アスパラガス・ブロッコリーなど | 100g |
A
めんつゆ | 大さじ1 |
酢 | 大さじ1/2 |
オリーブオイル | 大さじ1 |
カラフル野菜のらくらくマリネの作り方・レシピ
- 耐熱容器に冷凍野菜を入れて、電子レンジ(500W)で2分加熱します
- ポリ袋にAの材料のめんつゆ(大さじ1)・酢(大さじ1/2)・オリーブオイル(大さじ1)を入れて混ぜ合わせ、1の野菜を入れて揉みこむ