2023/4/13のTBS系【ひるおび】では、「チャーハン」のレシピが紹介されました。レンジで野菜を使い切り！電子レンジで出来るレシピです。
チャーハン
| 料理名 | チャーハン |
| 番組名 | ひるおび |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2023/4/13（木） |
| 冷凍ご飯 | 150g |
| 冷蔵庫に余っている野菜 | 適量 |
| 卵 | 1個 |
| オイスターソース | 小さじ1と1/2 |
| 鶏ガラスープの素 | 小さじ1 |
●冷凍法
炊いたご飯を150gずつラップに広げ、角が丸い四角形にして包み冷凍します。
野菜は1cm角に刻んでフリーザー袋に入れ、空気を抜いて平らにして冷凍します。
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