【きょうの料理ビギナーズのレシピ】豆苗とエリンギの肉巻き | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】豆苗とエリンギの肉巻き

豆苗とエリンギの肉巻き

豆苗とエリンギの肉巻き

料理名 豆苗とエリンギの肉巻き
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2026/3/9(月)
2026/3/9のNHK【きょうの料理ビギナーズ】では、「豆苗とエリンギの肉巻き」のレシピが紹介されました。冷めてもおいしい甘辛味。小麦粉をまぶすと味がよくからみます。

豆苗とエリンギの肉巻きの材料(1人分)

豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 6枚(60g)
豆苗(根元を切る) 30g
エリンギ (小)1本(30g)
A
大さじ1/2
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
●小麦粉/サラダ油

 

豆苗とエリンギの肉巻きの作り方

  1. 豆苗(根元を切る 30g)は5cm長さに切ります。
    エリンギ((小)1本(30g))は縦6等分に切り、長さを半分に切ります。
    Aの酒(大さじ1/2)・砂糖(小さじ1)・しょうゆ(小さじ1)は混ぜておきます。
  2. 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)6枚(60g)2枚は脂肪の多い部分を手前にし、少し重ねて縦長に広げます。
    手前に豆苗とエリンギの1/3量をのせ、手前からクルリと巻きます。
    残りも同様に巻き、1つずつ手で握ってはがれにくくします。
  3. バットに並べ、茶こしに小麦粉適量を入れて薄くふりかけます。
  4. 小さめのフライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、3を巻き終わりを下にして並べ入れます。
    焼き色がついたら返して全体を焼きます。
  5. 全体に焼き色がついたら、混ぜておいたAを回し入れ、返しながらからめます。
    ふたをし、弱火で約2分間焼きます。取り出して食べやすく切ります。

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