あさイチのレシピ

2022/4/6のNHK【あさイチ】では、食物繊維が豊富でダイエットにも効果的！保存食にも便利なオートミールを特集。ここでは「オートミールのわかめ卵雑炊」の作り方になります。即席スープのもと、耐熱容器と電子レンジで作れるお手軽メニューです。

2022/4/6のNHK【あさイチ】では、食物繊維が豊富でダイエットにも効果的！保存食にも便利なオートミールを特集。ここでは「サムゲタン風オートミール」の作り方になります。鶏ささ身の缶詰と乾燥野菜を使います。耐熱容器と電子レンジで作れるお手軽メニュー！さらに、長期保存できる食材だけで作れるので災害時にもおすすめです。

2022/4/6のNHK【あさイチ】では、これぞうさんにより「オートミールのカルボオムライス」のレシピが紹介されました。クリーミーで濃厚、なのにヘルシーなオムライスです。米化したオートミールで作ります。

2022/4/6のNHK【あさイチ】では、これぞうさんにより「オートミールのカップチャーハン」のレシピが紹介されました。米化したオートミールを使ってカップ１つでヘルシーなチャーハンが電子レンジで簡単に作れます！

2022/4/6のNHK【あさイチ】では、これぞうさんにより「オートミールのおにぎり」のレシピが紹介されました。木綿豆腐でかさ増しすることで食べ応えアップ！冷蔵庫に入れてもかたくなりすぎないので作り置きも出来ます。

2022/4/6のNHK【あさイチ】では、ダイエット成功者これぞうさんによる「オートミールのごはん化」の作り方を紹介です。主食のごはんのような食感にするには、底が平らな器を使うのがおすすめ！大粒のロールドオーツ（麦の粒を丸ごとつぶしたタイプ）を器に先に入れ、その上に小粒なクイックオーツ（麦の粒を砕いたタイプ）を入れるのがポイントです。

2022/4/6のNHK【あさイチ】では小麦ふすまのシリアルで作る「スペシャルボウル」の作り方を紹介。朝食の主食と置き換えることで、効率よく発酵性食物繊維を働かせることができるレシピです。

2022/4/5のNHK【あさイチ】では、前田量子さんにより「酢飯」のレシピが紹介されました。

2022/4/5のNHK【あさイチ】では、前田量子さんにより「かき揚げ」のレシピが紹介されました。

2022/4/5のNHK【あさイチ】では、上田淳子さんにより「よだれ鶏」のレシピが紹介されました。

2022/4/5のNHK【あさイチ】では、上田淳子さんにより「豚肉のしょうが焼き風」のレシピが紹介されました。

2022/4/5のNHK【あさイチ】では、上田淳子（料理研究家）さんにより「えびチリ」のレシピが紹介されました。

2022/4/5のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、河野雅子さんにより「小松菜の明太子炒め」のレシピが紹介されました。

2022/4/5のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、河野雅子さんにより「小松菜とはんぺんの甘辛煮」のレシピが紹介されました。

2022/4/4のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、片岡護さんにより「トマトとモッツァレラのパスタ」のレシピが紹介されました。