あさイチ
NHKの朝の情報番組「あさイチ」は、日常生活に役立つ情報を幅広く取り上げる人気番組です。中でも「みんな!ゴハンだよ」のコーナーは、プロの料理人が家庭でも再現できるレシピを紹介する人気企画。和食・洋食・中華といったジャンルを問わず、簡単でおいしいレシピが多く、毎日の献立づくりに役立ちます。
このページでは、これまでに「あさイチ」で紹介された料理レシピをまとめて掲載しています。旬の食材を使ったメニューや、時短で調理できる主菜・副菜、体に優しいヘルシーレシピなど、バリエーションも豊富。レシピには出演した料理人の名前や放送日も記載しているため、見逃した回もすぐにチェックできます。
【放送局】NHK総合
【放送時間】月曜~金曜 8:15~9:55
【出演者】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子 ほか
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【あさイチ】鶏とかぼちゃのコチュマヨ炒め
2025/7/1のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、堤人美さんにより「鶏とかぼちゃのコチュマヨ炒め」のレシピが紹介されました。かぼちゃと鶏肉を組み合わせた韓国風の炒め物。甘辛味に仕上げます。
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【あさイチ】ズッキーニのレモンじょうゆあえ
2025/7/1のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、堤人美さんにより「ズッキーニのレモンじょうゆあえ」のレシピが紹介されました。ズッキーニをレモンとしょうゆであえたさっぱりしたサラダ感覚の和え物。
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【あさイチ】水菜のナムル
2025/7/1のNHK【あさイチ】では、飯泉友紀さん(ごはんさん)により「水菜のナムル」」のレシピが紹介されました。水菜もキッチンバサミでカットするとまな板が濡れずに楽ちんです。
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【あさイチ】にら棒餃子
2025/7/1のNHK【あさイチ】では、飯泉友紀さん(ごはんさん)により「にら棒餃子」」のレシピが紹介されました。ニラもキッチンバサミでカットするとまな板が濡れずに楽ちんです。
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【あさイチ】きゅうりとトマトのマリネ
2025/7/1のNHK【あさイチ】では、飯泉友紀さん(ごはんさん)により「きゅうりとトマトのマリネ」」のレシピが紹介されました。きゅうり、トマトもキッチンバサミでカットすると味染みがよくなります。
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【あさイチ】ポークソテー
2025/7/1のNHK【あさイチ】では、飯泉友紀さん(ごはんさん)により「ポークソテー」」のレシピが紹介されました。豚ロース肉もキッチンバサミを使えば、面倒なグローブ状の筋切りが簡単にできます。
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【あさイチ】ブロッコリーのガーリック蒸し
2025/7/1のNHK【あさイチ】では、飯泉友紀さん(ごはんさん)により「ブロッコリーのガーリック蒸し」」のレシピが紹介されました。キッチンバサミを使えば、ブロッコリーは必要な分だけカットできます。
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【あさイチ】さばのレンチン梅みそ煮
2025/7/1のNHK【あさイチ】では、飯泉友紀さん(ごはんさん)により「さばのレンチン梅みそ煮」」のレシピが紹介されました。骨つきの魚もキッチンバサミでカットできます。
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【あさイチ】手羽先とごぼうの煮物
2025/7/1のNHK【あさイチ】では、飯泉友紀さん(ごはんさん)により「手羽先とごぼうの煮物」」のレシピが紹介されました。キッチンバサミでごぼうをカットすると、短時間で柔らかくおいしく仕上がります。
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【あさイチ】鶏のから揚げ
2025/7/1のNHK【あさイチ】では、飯泉友紀さん(ごはんさん)により「鶏のから揚げ」」のレシピが紹介されました。キッチンバサミで鶏肉をカットすると、味染みがよくなり時短につながります。
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【あさイチ】きくらげサラダ
2025/6/30のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、石原洋子さんにより「きくらげサラダ」のレシピが紹介されました。きくらげのコリっとした歯ごたえのあるサラダ。
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【あさイチ】鶏もも肉の梅みそ煮
2025/6/30のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、石原洋子さんにより「鶏もも肉の梅みそ煮」のレシピが紹介されました。夏にぴったりのあっさりした煮物。鶏もも肉は、やわらかく仕上がります。
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【あさイチ】冷やし担々麺
2025/6/26のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、和田明日香さんにより「冷やし担々麺」のレシピが紹介されました。スープは冷たい豆乳で割り、クリーミーでコクのある味わいのつけ麺タイプの「冷やし担々麺」
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【あさイチ】あずき茶
2025/6/26のNHK【あさイチ】では、都留沙矢香さんにより「あずき茶」のレシピが紹介されました。梅雨のむくみを解消!ノンカフェインで妊婦さんやお子さんでも飲めます。むくみの原因に詳しい石原新菜医師がオススメ!
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【あさイチ】あじの梅だれがけ
2025/6/25のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、はなさんにより「あじの梅だれがけ」のレシピが紹介されました。あじの上にのせたサクサクのパン粉がアクセント!梅だれと混ぜ合わせてさっぱりといただきます。
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