えびのレシピ:トロふわ!お麩グラタン

トロふわ!お麩グラタン
料理名 | トロふわ!お麩グラタン |
番組名 | NHKあさイチ |
コーナー | クイズとくもり |
料理人 | 牧野直子 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2021年2月2日(火) |
コメント
NHKあさイチでは、「トロふわ!お麩(ふ)グラタン」の作り方を紹介。小麦粉やバターを使わず、お麩パウダーでホワイトソースを作るので、とってもヘルシー!マカロニも、コンソメ味のお麩に置き換えれば、糖質は40%もカットできます。
えびの食材を使った料理レシピをご紹介します
えびを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にえびが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
トロふわ!お麩グラタン
料理名 | トロふわ!お麩グラタン |
番組名 | NHKあさイチ |
コーナー | クイズとくもり |
料理人 | 牧野直子 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2021年2月2日(火) |
NHKあさイチでは、「トロふわ!お麩(ふ)グラタン」の作り方を紹介。小麦粉やバターを使わず、お麩パウダーでホワイトソースを作るので、とってもヘルシー!マカロニも、コンソメ味のお麩に置き換えれば、糖質は40%もカットできます。
しょうがとねぎのかき揚げ
料理名 | しょうがとねぎのかき揚げ |
番組名 | NHKきょうの料理 |
料理人 | ほりえさわこ |
放送局 | NHK |
放送日 | 2021年2月2日(火) |
ねぎ・しょうがを使った料理からここでは、「しょうがとねぎのかき揚げ」の作り方になります。かき揚げにすることで、しょうがとねぎが立派なメイン食材に。桜えびを加えて、風味よく仕上げました。
チヂミ風冷凍ごはんおやき
料理名 | チヂミ風冷凍ごはんおやき |
番組名 | NHKあさイチ |
料理人 | 中村美穂 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2021年2月1日(月) |
NHKあさイチでは、「ストックごはん」を使ったレシピ「チヂミ風冷凍ごはんおやき」の作り方を紹介。大根を加えて大根餅風おやきにもなります。納豆、ニラなど具はお好みで。
えびと長ねぎのグラタン
料理名 | えびと長ねぎのグラタン |
番組名 | キューピー3分クッキング |
料理人 | 小林 まさみ |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2021年2月1日(月) |
「えびと長ねぎのグラタン」の作り方のご紹介です。えびと長ねぎがたっぷり入ったクリーミーなグラタン。
昆布だしあんのエビしんじょう
料理名 | 昆布だしあんのエビしんじょう |
番組名 | 男子ごはん |
料理人 | 栗原心平 |
放送局 | テレビ東京 |
放送日 | 2021年1月24日(日) |
「燗酒に合うおつまみ3品」ということで、料理を紹介。ここでは、「昆布だしあんのエビしんじょう」の作り方になります。プリップリ食感がクセになる熱燗がおすすめの一品です。しんじょうにゴマ油を加えることでなめらかに仕上がります。
えびのクリームスパゲッティグラタン
料理名 | えびのクリームスパゲッティグラタン |
番組名 | ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルン |
放送局 | NHK |
放送日 | 2021年1月19日(火) |
ゴー!ゴー!キッチン戦隊クックルンでは「えびのクリームスパゲッティグラタン」の作り方を紹介。
むきえびとクレソンの水餃子
料理名 | むきえびとクレソンの水餃子 |
番組名 | おかずのクッキング |
料理人 | ウー・ウェン |
放送局 | テレビ朝日 |
放送日 | 2021年1月23日(土) |
おかずのクッキングでは、ウー・ウェンさんが「むきえびとクレソンの水餃子」の作り方を紹介しました。プリプリのえびは、牡蠣のソースで甘みと香りを引き立てます。
れんこんもち
料理名 | れんこんもち |
番組名 | キューピー3分クッキング |
料理人 | 藤井 恵 |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2021年1月22日(金) |
「れんこんもち」の作り方のご紹介です。もちもちとシャキシャキ、2種類の食感を楽しんで!
えびととうもろこしのハーブフリット
料理名 | えびととうもろこしのハーブフリット |
番組名 | ひるまえほっと |
料理人 | 上島亜紀 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2021年1月18日(月) |
ひるまえほっと・かんたんごはんでは、「えびととうもろこしのハーブフリット」の作り方をご紹介。お弁当にぴったり!さめてもおいしいフリットです。フリットの衣はしっかりと混ぜることでふわっと仕上がります。
えびとほうれん草のラビオリ
料理名 | えびとほうれん草のラビオリ |
番組名 | キューピー3分クッキング |
料理人 | 石原 洋子 |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2021年1月15日(金) |
「えびとほうれん草のラビオリ」の作り方のご紹介です。パスタ生地の代わりにワンタンの皮で手軽に!
洋風
ゆず香る たらと白菜のクリーム煮
料理名 | ゆず香る たらと白菜のクリーム煮 |
番組名 | NHKあさイチ |
コーナー | みんな!ゴハンだよ |
料理人 | 日高良実 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2021年1月13日(水) |
NHKあさイチでは、「ゆず香る たらと白菜のクリーム煮」の作り方を紹介。旬の「たら」と「白菜」でつくるクリーム煮になります。
えび芋の蟹あんかけ
料理名 | えび芋の蟹あんかけ |
番組名 | 上沼恵美子のおしゃべりクッキング |
料理人 | 岡本健二 |
放送局 | テレビ朝日 |
放送日 | 2021年1月11日(月) |
「根菜をおいしく」というテーマで、「えび芋の蟹あんかけ」の作り方の紹介です。「えびいもっておいしいですね。さといもに似てるけど、よりきめ細やかでなめらか!とろりとしたあんとの相性もよくて、すごくおいしいです。」と上沼恵美子さん。
白菜と大きな肉団子の鍋
料理名 | 白菜と大きな肉団子の鍋 |
番組名 | NHKきょうの料理 |
料理人 | 井桁良樹 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2021年1月5日(火) |
井桁良樹さんが本場の味を作りやすくアレンジしたレシピを紹介。ここでは、「白菜と大きな肉団子の鍋」の作り方になります。肉の倍量の白菜の軸でかさ増しした、ボリュームたっぷりの肉だんご鍋です。
玉取茸の絶品アヒージョ「我慢してても食べちゃうでしょ?」
料理名 | 玉取茸の絶品アヒージョ「我慢してても食べちゃうでしょ?」 |
番組名 | 男子ごはん |
料理人 | 国分太一 |
放送局 | テレビ東京 |
放送日 | 2021年1月3日(日) |
「日本全国厳選激ウマ食材で大満腹!」新春90分スペシャル。ここでは太一くんレシピで玉取茸の絶品アヒージョ「我慢してても食べちゃうでしょ?」の作り方になります。静岡県藤枝市の玉取茸で作るアヒージョ。
えびとアボカドのタルティーヌ
料理名 | えびとアボカドのタルティーヌ |
番組名 | キューピー3分クッキング |
料理人 | 藤野 賢治 |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2020年12月30日(水) |
「えびとアボカドのタルティーヌ」の作り方のご紹介です。
えびチリ&フワフワ卵
料理名 | えびチリ&フワフワ卵 |
番組名 | NHKきょうの料理 |
料理人 | 栗原心平 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2020年12月29日(火) |
栗原心平さんのご自宅のキッチンを訪れここでは、「えびチリ&フワフワ卵」の作り方になります。えびチリと卵、分担してつくるのも一興!
えび入り煮しめ
料理名 | えび入り煮しめ |
番組名 | キューピー3分クッキング |
料理人 | 藤野 嘉子 |
放送局 | 日本テレビ |
放送日 | 2020年12月29日(火) |
「えび入り煮しめ」の作り方のご紹介です。素材の色を生かすため、具材を分けて煮るのがポイント!
ブロッコリーとえびのしょうがあんかけご飯
料理名 | ブロッコリーとえびのしょうがあんかけご飯 |
番組名 | NHKきょうの料理 |
料理人 | 本多京子 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2020年12月21日(月) |
管理栄養士の本多京子さんが体にいいレシピを紹介。ここでは、「ブロッコリーマッシュ」を使った「ブロッコリーとえびのしょうがあんかけご飯」の作り方になります。しょうがの香りとえびのうまみでブロッコリーがグッと食べやすくなります。ご飯にかけた手軽なワンディッシュ。しょうがとあんのとろみで体が温まります。
骨つき鶏もも肉とえびの豆乳スープ
料理名 | 骨つき鶏もも肉とえびの豆乳スープ |
番組名 | NHKあさイチ |
コーナー | みんな!ゴハンだよ |
料理人 | 清水将 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2020年12月21日(月) |
NHKあさイチでは、「骨つき鶏もも肉とえびの豆乳スープ」の作り方を紹介。骨つきの鶏もも肉をやわらかく煮込んだ食べ応えのあるスープです。クリスマスのメインディッシュにおすすめ!
えびとろろ汁
料理名 | えびとろろ汁 |
番組名 | ごごナマ |
料理人 | 村田加陽子 |
放送局 | NHK |
放送日 | 2020年12月18日(金) |
ごごナマおいしい金曜日では、冬を感じる“おばんざい”をご紹介。ここでは「えびとろろ汁」の作り方になります。エビは下処理することで臭みが抜けて風味がよくなります。
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