豆腐の食材を使った料理レシピをご紹介します
豆腐を使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫に豆腐が残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
すき焼き風ハンバーグ
| 料理名 | すき焼き風ハンバーグ |
| 番組名 | ヒルナンデス！ |
| 料理人 | 渡邊元美 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年11月5日（金） |
2021年11月5日の日本テレビ系【ヒルナンデス！】では、管理栄養士の渡邊元美さんにより「すき焼き風ハンバーグ」のレシピが紹介されました。松坂大輔投手など強豪・横浜高校野球部の寮母を務めていた元寮母・渡邊元美さんが「年100さん」コーナーに登場。すき焼き＆ハンバーグを合体させた横浜高校野球部の大人気メニューです。
豆腐ポタージュ
| 料理名 | 豆腐ポタージュ |
| 番組名 | ノンストップ！ |
| 料理人 | 虻川美穂子 |
| 出演者 | 設楽統(バナナマン),池上沙織ほか |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2021年11月3日（水） |
2021年11月3日のフジテレビ系【ノンストップ！】では、虻川美穂子さんにより「豆腐ポタージュ」のレシピが紹介されました。池上沙織さん（日本ソイフードマイスター協会 代表理事）おすすめの豆腐を使った気軽＆簡単なソイフード（大豆料理）レシピ。あぶちゃんのこのシュミとまれ！のコーナーよりお届けです。
究極のネギ塩奴豆腐
| 料理名 | 究極のネギ塩奴豆腐 |
| 番組名 | ヒルナンデス！ |
| 料理人 | リュウジ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年11月1日（月） |
2021年11月1日の日本テレビ系【ヒルナンデス！】では、リュウジさんにより「究極のネギ塩奴豆腐」のレシピが紹介されました。昆布茶＆ゴマ油の香りが副菜に重宝する究極の奴豆腐。
豆腐のトマトピザ
| 料理名 | 豆腐のトマトピザ |
| 番組名 | ヒルナンデス！ |
| 料理人 | リュウジ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年11月1日（月） |
2021年11月1日の日本テレビ系【ヒルナンデス！】では、リュウジさんにより「豆腐のトマトピザ」のレシピが紹介されました。『カラダWEEK』ということで豆腐がピザに大変身するカラダが喜ぶヘルシーレシピ。
カップスープ豆腐グラタン
| 料理名 | カップスープ豆腐グラタン |
| 番組名 | ヒルナンデス！ |
| 料理人 | リュウジ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年11月1日（月） |
2021年11月1日の日本テレビ系【ヒルナンデス！】では、リュウジさんにより「カップスープ豆腐グラタン」のレシピが紹介されました。『カラダWEEK』ということでお手軽な豆腐を使ってヘルシーなグラタンに仕上げます。
鶏つくねの甘辛がらめ
| 料理名 | 鶏つくねの甘辛がらめ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 田口成子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年11月1日（月） |
2021年11月1日の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、田口成子さんにより「鶏つくねの甘辛がらめ」のレシピが紹介されました。つくねときんぴらを同時に作って甘辛いたれを煮からめることで、ごはんがすすむおかずになります。
かきと豆腐のうま煮
| 料理名 | かきと豆腐のうま煮 |
| 番組名 | NHKきょうの料理 |
| 料理人 | 山本麗子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2021年11月1日（月） |
2021年11月1日のNHK系【NHKきょうの料理】では、山本麗子さんにより「かきと豆腐のうま煮」のレシピが紹介されました。かきは揚げ焼きにしてから煮ると、おいしさ倍増！かむたびにジュワ～ッと口の中にあふれるうまみを楽しんでください。ご飯にのせて中華丼風にするのもオススメです。
お豆腐で作るいちご大福
| 料理名 | お豆腐で作るいちご大福 |
| 番組名 | ヒルナンデス！ |
| 料理人 | 生見愛瑠（めるる） |
| ゲスト | 林家たい平 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年10月28日（木） |
ヒルナンデスのおじさまと行くめるる旅のコーナーでは、林家たい平さんをゲストに迎え、林家たい平さんの地元である埼玉県の秩父・長瀞を巡りました。ここでは『お豆ふ処 うめだ屋』さんおすすめ「お豆腐で作るいちご大福」の作り方をご紹介します。
レンジでふわふわ豆腐バーグ
| 料理名 | レンジでふわふわ豆腐バーグ |
| 番組名 | ヒルナンデス！ |
| 料理人 | 生見愛瑠（めるる） |
| ゲスト | 林家たい平 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年10月28日（木） |
ヒルナンデスのおじさまと行くめるる旅のコーナーでは、林家たい平さんをゲストに迎え、林家たい平さんの地元である埼玉県の秩父・長瀞を巡りました。ここでは『お豆ふ処 うめだ屋』さんおすすめ「レンジでふわふわ豆腐バーグ」の作り方をご紹介します。
さつまいもとレーズンの白酢あえ風
| 料理名 | さつまいもとレーズンの白酢あえ風 |
| 番組名 | NHKきょうの料理 |
| 料理人 | 林亮平 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2021年10月26日（火） |
「さつまいも１本で簡単レシピ」のご紹介です。ここでは、「さつまいもとレーズンの白酢あえ風」の作り方になります。すりごまに豆腐や酢などを加えたあえ衣でつくる「白酢あえ」を、ヨーグルトとマヨネーズでアレンジ！
さつまいももち
| 料理名 | さつまいももち |
| 番組名 | NHKきょうの料理 |
| 料理人 | しらいのりこ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2021年10月26日（火） |
「さつまいも１本で簡単レシピ」のご紹介です。ここでは、「さつまいももち」の作り方になります。中までしっかり加熱することで、もっちりとした食感に。豆腐が入ってふんわり、軽やかな味わいです。
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きんぴら豆腐
| 料理名 | きんぴら豆腐 |
| 番組名 | おかずのクッキング |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2021年10月23日（土） |
おかずのクッキングでは、土井善晴さんが「きんぴら豆腐」の作り方を紹介しました。ごぼうを炒め、調味料を入れて炒りつける。豆腐を加えて豆腐が熱くなるまで炒りつけ、煮つめます。
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高野豆腐のおから風五目煮
| 料理名 | 高野豆腐のおから風五目煮 |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | ワタナベ マキ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年10月20日（水） |
「高野豆腐のおから風五目煮」の作り方のご紹介です。高野豆腐をもどさずに、すりおろして使うのがポイント！
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くずし豆腐とシイタケの丼
| 料理名 | くずし豆腐とシイタケの丼 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2021年10月18日（月） |
値上がりの秋に！節約丼レシピということで、「くずし豆腐とシイタケの丼」の作り方になります。コストパフォーマンスの高い豆腐は家計の強い味方です。食べごたえだけではなく、有効な栄養素を多く含みながら、カロリーが低くどんな味にも対応して見事な食材です。しっかり味を付けて、トロミで味を逃がさず、新米との相性を楽しみたいものですね。
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あんかけ卵豆腐
| 料理名 | あんかけ卵豆腐 |
| 番組名 | NHKあさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 井澤由美子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2021年10月12日（火） |
ＮＨＫあさイチでは、「あんかけ卵豆腐」の作り方を紹介。蒸し器を使わずにフライパンで作れます。天日干しにしてうまみが凝縮したきのこ、みつばなどシンプルな具材の餡を合わせます。
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豆腐、かにかま、ブロッコリーのとろみ煮
| 料理名 | 豆腐、かにかま、ブロッコリーのとろみ煮 |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 石原 洋子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年10月12日（火） |
「豆腐、かにかま、ブロッコリーのとろみ煮」の作り方のご紹介です。上品な塩味が美味！ゆるいとろみで具材に味がよくからみます。
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中華風大豆入り肉みそ
| 料理名 | 中華風大豆入り肉みそ |
| 番組名 | ひるまえほっと |
| 料理人 | 野上優佳子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2021年10月8日（金） |
ひるまえほっと・かんたんごはんでは、「中華風大豆入り肉みそ」の作り方をご紹介。お弁当のおかずにもなる、大豆入りの肉みそです。豆腐にのせてラー油をかければ、お酒のつまみにも。冷蔵で4日ほど、冷凍で1か月ほど保存できます。
丸ごと豆腐の豚そぼろ煮
| 料理名 | 丸ごと豆腐の豚そぼろ煮 |
| 番組名 | NHKあさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 本田よう一 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2021年10月5日（火） |
ＮＨＫあさイチでは、「丸ごと豆腐の豚そぼろ煮」の作り方を紹介。豆腐を丸ごと使います。子どもはもちろん「ピリ辛ねぎだれ」をかければ、大人までおいしくいただけるおかずです。
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ホッケのマーボー風
| 料理名 | ホッケのマーボー風 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2021年10月4日（月） |
「新米の季節！ご飯のお供」というテーマで料理を紹介。ここでは、「ホッケのマーボー風」の作り方になります。麻婆豆腐の薬味たっぷりのあんを利用して、豆腐を開きホッケに変えてみました。作りやすく誰にでも喜んでいただける開きホッケの御馳走です。消化吸収が良いばかりではなく、免疫力アップにつながる一品です。
鶏肉、豆腐、小松菜の塩炒め
| 料理名 | 鶏肉、豆腐、小松菜の塩炒め |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 田口 成子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2021年10月4日（月） |
「鶏肉、豆腐、小松菜の塩炒め」の作り方のご紹介です。塩漬けのザーサイを味だしに使います。
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