国分太一

2023/4/2のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「鶏むね肉とブロッコリーのリゾット風」のレシピが紹介されました。15周年リクエストSP料理。ヘルシーなのにガッツリ！ダイエットにおすすめのメニューです。

2023/3/26のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「チキンソテー香味じょうゆ仕立て」のレシピが紹介されました。焼いたチキンににんにくと玉ねぎの香味じょうゆをソースとして絡めます。作り置きシリーズ第5弾。

2023/3/26のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「香味じょうゆパスタ」のレシピが紹介されました。パスタににんにくと玉ねぎの香味じょうゆを加えて和風味のパスタに仕上げます。作り置きシリーズ第5弾。

2023/3/26のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「香味じょうゆチャーハン」のレシピが紹介されました。炒めたご飯ににんにくと玉ねぎの香味じょうゆを加えるだけ。作り置きシリーズ第5弾。

2023/3/19のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「亀戸大根のステーキ」のレシピが紹介されました。丸ごとの亀戸大根をステーキでいただきます。

2023/3/19のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「のらぼう菜の素揚げ ホタテあんかけ」のレシピが紹介されました。中華風のとろ～り餡を絡めていただきます。

2023/3/19のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「東京うどとねぎのかき揚げ」のレシピが紹介されました。苦味が少なくシャキシャキ食感がたまらないかき揚げになります。

2023/3/12のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「揚げアボカドのスープ」のレシピが紹介されました。

2023/3/12のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「生ハムとアボカドのクリームパスタ」のレシピが紹介されました。

2023/3/12のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「アボカドと海苔とイクラの冷菜」のレシピが紹介されました。生のアボカドを使った一品。

2023/3/5のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「サワラの唐揚げ」のレシピが紹介されました。春の和定食より。外はサクサク！中はジューシーなメインおかずで大根おろしといただきます。

2023/3/5のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「アスパラガスの出汁びたし」のレシピが紹介されました。春の和定食より。茹で時間を守って食感がいい副菜になります。

2023/3/5のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「たけのことふきのとうの炒め煮」のレシピが紹介されました。春の和定食より。ほろにが＆白みそのご飯がすすむ副菜になります。

2023/3/5のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「うるいのサッと煮汁」のレシピが紹介されました。春の和定食より。うるいを最後に加えて食感を楽しむ汁物になります。

2023/2/26のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「からし角煮」のレシピが紹介されました。男のロマンシリーズ第30弾。豚肉に「からし」が染み込んだ角煮です。