堤人美

2024/7/2のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、堤人美さんにより「ビビン麺風甘辛あえ麺」のレシピが紹介されました。ビビン麺を、身近なそうめんでアレンジ！

2024/1/9のNHK系【きょうの料理】では、堤人美さんにより「わけぎとささ身の卵あん」のレシピが紹介されました。ご飯にかけるのもおすすめ!

2024/1/9のNHK【きょうの料理】では、堤人美さんにより「白菜とたらのバターじょうゆ蒸し」のレシピが紹介されました。フライパンに素材を重ねて蒸すだけで、白菜はしっとり、たらはふっくら！旬のおいしさを堪能できる一品です。

2024/1/9のNHK【きょうの料理】では、堤人美さんにより「焼き大根と鶏もも肉の柚子こしょうポトフ」のレシピが紹介されました。みじみずしい大根とうまみの濃い鶏肉を香ばしく焼きつけてから、じっくり煮込んだ冬のごちそう。柚子こしょうの爽やかな辛みで洗練された味わいに。

2023/11/14のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、堤人美さんにより「りんごとかぶのサラダ」のレシピが紹介されました。

2023/11/14のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、堤人美さんにより「ブロッコリーと鶏むね肉のチーズカレー炒め」のレシピが紹介されました。ブロッコリーの歯ごたえが新鮮で、ご飯がすすむ一品です。

2023/7/31のNHK【ひるまえほっと】では、堤人美さんにより「豚のから揚げスパイシーパン粉がけ」のレシピが紹介されました。夏を乗り切る！スタミナレシピ。ビタミンたっぷりの豚肉を使った、ごはんがすすむ肉料理です。スパイシーな味付けと香りが食欲をそそります。

2023/7/13のNHK【ひるまえほっと】では、堤人美さんにより「韓国風かぼちゃの辛み蒸し」のレシピが紹介されました。フライパン一つで作るスタミナたっぷりの「蒸し料理」 さつまいも、レンコンなど、いろいろな野菜を加えてもおいしくいただけます。 コチュジャンの量は、お好みで調節してください。

2023/6/22のNHK【ひるまえほっと】では、堤人美さんにより「かつおのネバとろにらだれ」のレシピが紹介されました。「かつお」と「長芋」が相性抜群の「かつおのネバとろにらだれ」です。 長芋の食感と、さっぱりとした味わいのたれをお楽しみいただけます。

2023/6/15のNHK【ひるまえほっと】では、堤人美さんにより「にらカレーハンバーグ」のレシピが紹介されました。野菜たっぷり！「トマト」と「にら」を使ったハンバーグです。 トマトソースに使っている「しょうゆ」と「はちみつ」を、「ナンプラー」と「レモン汁」に変えると、エスニック風の味付けになります。にらの代わりに、オクラで作るのもオススメです。

2023/4/12のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、堤人美さんにより「新たまねぎのマリネ」のレシピが紹介されました。

2023/4/12のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、堤人美さんにより「そら豆と豚ひき肉のザーサイ炒め」のレシピが紹介されました。旬のそら豆がホクホク！

2022/11/8のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、堤人美さんにより「ぶりとねぎのさっぱり煮」のレシピが紹介されました。「ゆずこしょう」で辛味とさっぱり感をプラスするのがポイント！

2022/11/8のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、堤人美さんにより「柿とトマトのメープルシロップあえ」のレシピが紹介されました。旬の柿とトマトに、メープルシロップやレモン汁などを合わせた、ほんのり甘いデザート感覚のあえもの。

2022/5/19のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、堤人美さんにより「豚肉とアスパラのスパイシーレモンライス」のレシピが紹介されました。水とたっぷりのレモン果汁で炊きあげスパイシーで爽やかな炊き込みご飯です。