柴田真希

2023/12/25の日本テレビ系【ヒルナンデス】主婦がやっている！料理のコツテストでは、柴田真希さんにより「クリームシチュー」のレシピが紹介されました。

2023/11/30のTBS系【ひるおび】では、柴田真希さんにより「鶏ねぎ生姜のぽかぽかとろろとろみ鍋」のレシピが紹介されました。味の素・鍋キューブ鶏だしコク醤油を使った鍋レシピ。

2023/11/30のTBS系【ひるおび】では、柴田真希さんにより「豚こまチートとろみ鍋」のレシピが紹介されました。『中華蕎麦とみ田』の濃厚豚骨魚介鍋つゆを使った鍋レシピ。

2023/9/25の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、柴田真希さんにより「麻婆豆腐」のレシピが紹介されました。主婦がやっている！料理のコツテスト『マーボー豆腐』編より。

2023/9/14のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「豆乳キムチチゲスープ」のレシピが紹介されました。食物繊維や発酵食品など、腸の働きを高める食材をたっぷり使ったレシピ。お腹の調子を整えながらおいしく食べられるうれしい一品です。豚肉を入れればメインのおかずにもなります。

2023/8/31のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「オートミールバナナパンケーキ」のレシピが紹介されました。オートミールだけでも作ることができますが、小麦粉を入れると生地がまとまりやすくなります。はちみつの代わりにきび砂糖やてんさい糖もおすすめです。

2023/8/4のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「切り干し大根のヨーグルトサラダ」のレシピが紹介されました。食物繊維や発酵食品など、腸の働きを高める食材をたっぷり使ったレシピ。さっぱりした中にも、ヨーグルトや、みそのコクを感じられるサラダです。きゅうりの代わりにコーンを入れてもおいしいです。

2023/7/5のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「麦ごはんで作る！納豆チャーハン」のレシピが紹介されました。食物繊維や発酵食品など、腸の働きを高める食材をたっぷり使った【チャーハン】です。麦ごはんは、炊く前に30分～1時間ほど浸水させると、ふっくら炊き上がります。

2023/2/9のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「炊き込みビビンバ」のレシピが紹介されました。炊飯器で作る、具だくさんの炊き込みごはん。 韓国のビビンバ風に仕上げます。 牛肉の代わりに豚薄切り肉でもおいしく作れます。

2023/2/3のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「鮭ときのこのガリバタしょうゆ炊き込みごはん」のレシピが紹介されました。炊飯器で作る、具だくさんの炊き込みごはん！ きのこ類は、お好みのきのこでお楽しみください。

2023/1/20のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「にんじんと鶏肉のピラフ風炊き込みごはん」のレシピが紹介されました。炊飯器で簡単！具だくさんの炊き込みごはんです。 にんじんと鶏肉を使ってピラフ風に仕上げます。 鶏もも肉の代わりに、鶏むね肉や、ツナ缶でもおいしく作れます。

2022/11/2のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「豚肉とさつまいものおこわ風炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。具だくさんの炊き込みご飯。“餅”を入れるのがポイント！もち米を炊いたような、もっちりとした食感に仕上がります。豚肉の代わりに、鶏肉で作ってもおいしいです。

2022/1/11 のNHK【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「たっぷりキャベツの肉みそ炒め」のレシピが紹介されました。主役はきゃべつ！野菜をたっぷり食べられるレシピです。調味液は、キャベツに半分ほど火が通ったタイミングで入れるのがポイント！

2021年11月30日のNHK系【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「たっぷりなすと豚しゃぶのピリ辛あえ」のレシピが紹介されました。なすが主役！野菜をたっぷり食べられるレシピです。

2021年11月24日のNHK系【ひるまえほっと】では、柴田真希さんにより「たっぷりかぶと鮭（さけ）のマリネ」のレシピが紹介されました。かぶが主役！野菜をたっぷり食べられるレシピです。