新谷友里江

2022/10/1の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、新谷友里江さんにより「おにぎり2種～牛肉と椎茸のしぐれ煮＆味玉おにぎり」のレシピが紹介されました。ぜひ炊きたてのごはんで！ごはんは、通常より少し水を減らして、やや固めに炊くのがおすすめです。

2022/7/26のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、新谷友里江さんにより「ピリ辛酢みそだれ きゅうりの冷やしワンタン」のレシピが紹介されました。塩もみしたきゅうりを入れることで食感がアップ！万能だれ「ピリ辛酢みそだれ」をつけて、ツルッといただきます。

2022/5/31のNHK【きょうの料理】では、新谷友里江さんにより「めかじきの梅マヨ炒め」のレシピが紹介されました。梅の酸味とマヨネーズのコクがベストマッチ。淡白なめかじきが、ご飯のすすむおかずに仕上がります。

2022/5/31のNHK【きょうの料理】では、新谷友里江さんにより「ねぎレモンだれのアボカドあえ」のレシピが紹介されました。サッとあえれば完成の簡単小鉢。アボカドのコクをレモンがやわらげて、すがすがしい後味に仕上がります。

2022/5/31のNHK【きょうの料理】では、新谷友里江さんにより「鶏とたっぷり薬味のトマト甘酢」のレシピが紹介されました。大人も子どもも喜ぶ、さっぱりだけど食べごたえアリのおかず。新谷家でも子どもたちに大人気のこの一皿。カリッと揚げ焼きにした鶏もも肉に、やさしい酸味のトマト甘酢をからめていただきます。

  料理名 えびと押し麦のピラフ風 番組名 NHKきょうの料理 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2020年11月23日（月）   コメント 雑穀を日々のおかずに手軽に取り入れる方法をご紹介・・・

  料理名 雑穀ハンバーグ 番組名 NHKきょうの料理 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2020年11月23日（月）   コメント 雑穀を日々のおかずに手軽に取り入れる方法をご紹介。ここで・・・

  料理名 雑穀と豚だんごのしょうがスープ 番組名 きょうの料理 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2020年11月23日（月）   コメント 雑穀を日々のおかずに手軽に取り入れる方法をご紹・・・

  料理名 雑穀と豚だんごのしょうがスープ 番組名 ひるまえほっと 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2020年11月16日（月）   コメント ひるまえほっと・かんたんごはんでは、「雑穀と・・・

  料理名 モロヘイヤとえびのにんにく炒め 番組名 NHKきょうの料理 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2020年6月22日（月）   コメント 今回のテーマは“ネバネバ食材で腸活”。ここ・・・

  料理名 めかぶとキムチの中華スープ 番組名 NHKきょうの料理 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2020年6月22日（月）   コメント 今回のテーマは“ネバネバ食材で腸活”。ここでは・・・

  料理名 オクラナムルと長芋のビビンバ 番組名 NHKきょうの料理 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2020年6月22日（月）   コメント 今回のテーマは“ネバネバ食材で腸活”。ここで・・・

  料理名 れんこんのナッツきんぴら 番組名 NHKきょうの料理ビギナーズ 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2019年9月25日（水）   コメント 良質な脂肪分を含むミックスナッツを使っ・・・

  料理名 鶏むねソテー ナッツソース 番組名 NHKきょうの料理ビギナーズ 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2019年9月25日（水）   コメント 良質な脂肪分を含むミックスナッツを使・・・

  料理名 豚肉のプルーン巻き 番組名 NHKきょうの料理ビギナーズ 料理人 新谷友里江 放送局 NHK 放送日 2019年9月24日（火）   コメント 食物繊維が豊富なドライプルーンを使って「豚肉・・・